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스트레스54

[마음공부] 지금 나에게 필요한건 마음알기 [마음공부] 지금 나에게 필요한건 마음알기 지금 여러분들 마음이 어떠세요? 지금 내 앞에 좋은 일들이 펼쳐져 있으면 내 마음이 좋을 것이고 만일 힘들고 괴로운 일들이 내 앞에 펼쳐져 있다면 내 마음 또한 힘들고 괴로울 것입니다. 그렇다면 상황이 좋을때나 나쁠때나 항상 마음이 좋을 수는 없을까요? 어떤 경우에도 마음이 흔들림 없이 평정심을 유지 할 수는 없을까요? 마음공부를 통해서 잠시 나를 한번 돌아 볼까요? 나를 돌아보는 것은 곧 내 마음을 돌아 보는 것입니다. 내가 살아왔던 인생 삶은 다 내 마음속에 추억이라는 이름으로 간직하고 있습니다. 그 추억을 하나하나 떠 올릴 때 마다 내 마음을 한번 들어다 보세요. 그 추억 하나하나에 내 감정이 묻어 있지는 않나요? 좋은 느낌 즐거웠던 추억들을 떠올리게 되면.. 2015. 6. 17.
"인간관계 스트레스" 도대체 그게 뭐니? "인간관계 스트레스" 도대체 그게 뭐니? 분명히 이글을 보시는 분들 대부분은 인간관계 스트레스 때문에 고민이 많은 분들일 것입니다. 인간관계는 무엇이고 스트레스는 무엇일까요? 인간관계는 스트레스를 발생 시키는 근본 원인이 되고 스트레스는 인간관계 속에서 발생하는 결과물이라 할 수 있습니다. 그렇다면 원인과 결과의 관점에서 본다면 결국은 인간관계가 해결이 되면 자연히 스트레스가 없어지겠지요....^^ 누군가는 뭐 그리 당연한 애기를 하고 있어 하겠지요. 어떻게 하면 인간관계 속에서 오는 스트레스에서 벗어날 수 있을까? 여기에 많은 관심이 있겠지요.... 인간관계 속에서 왜 우리는 스트레스를 받을 까요? 그건 아주 간단 합니다. 그건 상대방이 내 생각이나 내 마음같이 움직이지 않기 때문에 그렇지요. 그렇다면.. 2015. 6. 11.
[직장인 스트레스] 정말 직장 그만 두고 싶다. [직장인 스트레스] 정말 직장 그만 두고 싶다. 우리는 항상 마음속에 "정말 직장 다니기 싫다" 라는 마음을 가지고 직장 생활을 하고 있을 것입니다. 그 원인은 말 할 것도 없이 직장인이면 누구나 가지고 있는 직장인 스트레스 때문일 것입니다. 다음은 인터넷을 보다 마음에 와 닿은 내용이라 정리를 한번 해 봤습니다. 직장을 다니는 사람들의 상당수는 한 달을 주기로 직장인 스트레스가 부침(浮沈)을 겪는다. 사람마다 스트레스가 극심한 날도 조금씩 다른데, 그 이유는 회사마다 급여 지급일이 다르기 때문이다. 월급이 나오기 일주일 전만 해도 하루에도 몇 번씩 “내가 확 이 회사를 그만둬 버려?”, “나도 집에서는 귀한 자식인데 이런 수모를 겪으면서 회사를 다녀야 하나?”하다가도, 월급이 들어와서 통장잔고가 두둑해.. 2015. 4. 19.
[명상법] 스트레스 극복 명상법 [명상법] 스트레스 극복 명상법 우리나라가 경제적인 문제로 인한 스트레스와 학업에 대한 스트레스가 세계 최고라고 합니다. 정말 직장에서 학교에서 대부분이 스트레스로 인해 고통을 받거나 심각하게 고민을 하고 있다고 합니다. 저는 지금은 예전에 비해 스트레스에서 많이 자유로워 졌지만 그러나 많은 분들이 스트레스를 극복 하고자 많은 노력을 하고 있지만 노력에 비해 그렇게 쉽게 해결 되지 않은것 같습니다. 마음 비우기 명상법을 통해서 제 안에 있는 스트레스 마음을 버리기 전까지는 정말 학교 다닐때는 학업 때문에 대학교라는 엄청난 부담 속에서 생활을 하였고 그렇게 바라던 대학을 가고 졸업을 할 때 IMF로 인해 취업에 대한 스트레스는 지금 생각을 하면 정말 고통 그 자체였던 것 같습니다. 그렇게 어렵게 들어간 직.. 2015. 4. 14.

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