[스트레스관리] 특급 스트레스 관리의 비밀 "명상"

 

 

[ 스트레스 관리 ]

 

특급 스트레스 관리의 비밀 "명상"

 

 

 

우리는 누구나 스트레스 없는 세상에서 살고 싶어 합니다.

하지만 그건 너무나 불가능한 일이겠지요. !

그렇다면 자신만의 스트레스 관리법을 통해서 스트레스를 극복 할 뿐더러

내 안에 잠재되어 있는 잠재력과 집중력, 통찰력을 깨어나게 하는 방법이 여기에 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

많은 사람들이 나름대로의 스트레스 관리를 하기 위해서 많은 노력을  하고 있지만

그 결과는 스트레스을 극복가기는 커녕 더 많은 스트레스가 가중되는것을

우리는 많은 경험을 통해서 알수 있습니다.

 

그렇다면 스트레스관리를 위해 가장 좋은 방법이 무엇일까요?

바로 meditation  "명상" 입니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

스트레스 관리 방법으로 "명상" 만큼 좋은건 없습니다.

결국은 마음의 상처가 스트레스의 근본 원인이기 때문에 우리는 마음의 상처를

치유하는 것이 바로 스트레스 관리 하는데 있어 가장 좋은 방법일 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마음의 상처를 치유하는 방법으로는 내가 살아왔던 삶을 한번  돌아보면서 내 안에 있는

마음의 상처가 되었던 근본 원인을 찾아서 없애는 방법으로 "명상" 만큼 좋은 건 없습니다.

 

우리는 보통 스트레스의 원인을 밖에서 찾는 경우가 많습니다.

하지만 진정한 스트레스의 원인은 바로 내 안에 내 마음속에 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

명상법을 통해서 나를 한번 돌아보고 그 안에 있던 스트레스의 원인이 되었던

경험이나 생각, 느낌, 감정들을 찾아서 버리고 나면 스트레스를 받았던 근본적인 원인들이

제거 되었기 때문에 나는 스트레스에서 벗어날 수가 있습니다.

 

스트레스 없는 삶을 한번 생각해 보세요!

생각만 해도 마음이 가벼워지고 마음이 즐거워 지지 않나요!

이제 우리는 정말 신나고 즐겁고  행복한 삶을 살아 갈 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"명상"은 스트레스 관리 뿐만 아니라 내 안에 있던

잠재력과 통찰력, 집중력까지 깨어나게 하여

내 삶의 질이 완전이 업그레이드 되어

성공적인 삶을 살아 갈 수 있는 가이드가 되어 줄것입니다.