자기돌아보기29 [ 명상 ] 아날로그를 위한 명상 하는법 [ 명상 ] 아날로그를 위한 명상 하는법 우리는 예전보다 너무나 편리한 세상에 살고 있지만 또한 빠르게 변화는 세상에 살고 있습니다. 이 모든 것은 디지털 문명 덕분이겠지요. 예전에는 상상도 할 수 없었던 일들이 지금은 너무나 쉽게 이뤄지고 있기 때문이겠지요. 하지만 우리는 이러한 편리한 문명속에 살고 있으면 더 행복하고 즐거워야 하는데 왜 우리의 마음은 더욱 더 궁핍해지고 힘들어지고 있는 것있을까요? 디지털 문화는 너무나 풍요롭고 편리함을 주는 대신에 우리에게서 작지만 소중한 무엇인가를 잃어 가게 만드는 것 같습니다. 얼마전 어느 조사에 의하면 60대 이상 노인분들에게 물어보니 지금 생활은 편안하고 정말 좋지만 그래도 옛날이 살기에는 힘들었지만 그때가 더 좋았다고 대부분이 응답을 했다고 합니다. 사진기.. 2015. 9. 1. [직장 스트레스] 직장 스트레스 탈출기 [ 직장 스트레스 ] 직장 스트레스 탈출기 지금 여러분들이 직장생활 하면서 가장 만나고 싶지 않은 사람을 한번 떠올려 보세요! 그 사람이 직장 상사일수도 있고 아니면 동기...후배...아니면 거래처 사람일수도 있습니다. 왜 우리는 그렇게 싫은 사람을 떠올리면 기분이 안좋아 질까요? 그건 그 사람에 대해서 안좋은 기억, 감정, 느낌등이 있기 때문에 그렇습니다. 이로 인해서 직장 스트레스를 받는 경우가 많이 있을 것입니다. 만일 이러한 안좋은 기억들을 없앨 수만 있다면 우리는 어느 정도 직장 스트레스에서 벗어날 수 있지 않을까요? 직장인 90% 이상이 하루에 한번 정도는 마음에서 "욱"하는 감정을 느낀다고 합니다. 그리고 직장 스트레스의 가장 큰 원인은 "대인관계" "인간관계"에서 온다고 합니다. 그렇다면 .. 2015. 8. 25. [명상프로그램] 마음빼기 명상 캠프 프로그램 [ 명상프로그램 ] 마음빼기 명상 캠프 프로그램 누구나 행복하게 살고 싶어 합니다. 누구나 즐겁게 살고 싶어 합니다. 누구나 자유롭게 살고 싶어 합니다. 누구나 근심 걱정 없이 살고 싶어 합니다. 하지만 우리의 현실은 아무리 행복하게 살고 싶고 즐겁게 살고 싶고, 자유롭게 근심 걱정 없이 살고 싶다고 해도 그렇게 살지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 우리는 여기서 어떻게 하면 내가 원하는 삶을 살 수 있을까? 한번 쯤은 고민 할 필요가 있을 것입니다. 명상은 여러분들의 이러한 고민을 해결 할 수 있는 중요한 가이드 역활을 해 줄 것입니다. 자기 돌아보기 명상 프로그램을 통해 나를 돌아보고 내 마음속에 있는 부정적인 마음을 마음빼기 명상 프로그램을 통해 버리고 비워 낸다면 여러분들이 원하는 삶을 살아 갈 .. 2015. 8. 13. [마음을 다스리는법] 편견과 선입견에서 벗어나는 명상법 [마음을 다스리는법] 편견과 선입견에서 벗어나는 명상법 우리는 누구나 자신의 마음을 다스리고 싶어 합니다. 그런데 왜 자신의 마음을 쉽게 다스리지 못하는 것일까요? 그건 아주 간단합니다. 내가 내가(?) 아니기 때문에 그렇습니다. 여러분들은 내가 행동하고 내가 생각하고 내가 말을 하고 내가 살아간다고 생각을 할 지 모르겠지만 사실은 내가 아닌 다른 내가 말하고 행동하고 살아가고 있는 것입니다. 그렇다면 과연 그 내가 아닌 나는 누구일까요? "가시나무새"의 가사중에 내속엔 내가 너무도 많아 ~ ♬ 이 가사에서 알수 있듯이 내 마음속에는 다양한 모습의 내가 존재합니다. 그 수많은 나라는 존재가 어떻게 만들어졌을까요? 그건 어떤 상황, 어떤 조건에 어떤 환경에 따라 만들어진 나라고 볼 수 있습니다. 만일 내가.. 2015. 7. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
