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[중학생여름방학캠프] 내 아이의 행복의 크기는 얼마일까요?(feat.청소년인성캠프) [중학생여름방학캠프] 내 아이의 "행복의 크기"는 얼마일까요? (feat.청소년인성캠프) 내 아이가 어떤 아이로 자라길 바라세요? 지금은 학교와 학원엘 열심히 다니면서 좋은 학교가서 좋은곳에 취업을 하고 좋은 사람 만나서 효도하면서 그렇게 살기를 바라세요? 물론 이런 삶도 의미가 있겠지만 우리 아이들이 살고 싶은 삶이 있지 않을까요? 과연 우리 아이에게 꿈이라는 것이 있을까요? 아니 우리 아이에게 행복이라는 것이 있을까요? 만일 꿈이라는 것이 없다면 앞으로 무엇이 되고 어떻게 사는지를 떠나서 평생을 꿈과 행복 없이 그렇게 살아가는 인생이 되지 않을까요! 내 아이를 꿈이 있는 아이 행복한 아이로 키워보세요. 이제 내 아이에게 특히 중학교 다니는 내 아이에게 꿈이 무엇이냐고 한번 물어봐 주세요. 그리고 지금.. 2017. 7. 18.
[청소년인성캠프] 나는 우리 아이에게 어떤 부모이고 싶은가? (feat.마음수련) [청소년인성캠프] "나는 우리 아이에게 어떤 부모이고 싶은가? " (feat.마음수련) 우리 아이들에게 있어 부모라는 존재는 어찌보면 절대적이라 할 수 있습니다. 부모님의 가치관, 생각, 선입견등을 보고 배우면서 우리 아이들은 자라나고 있습니다. 누구나 내 아이에게만은 좋은 엄마이고 싶고 아빠이고 싶을 것입니다. 그런데 부모가 생각하는 이상적인 부모상과 아이들이 생각하는 좋은 부모상에는 보이지 않은 격차가 생각보다 크다는 것입니다. 우리 아이에게 나는 어떤 부모의 모습으로 남아 있기를 바라세요? 소통을 잘하는 부모 아니면 현명한 부모, 건강한 부모, 아니면 똑똑한 부모 등등 이렇게 다양한 긍정적인 모습들이 내 아이에게 비춰지기를 바라고 있을 것입니다. 이런 모습들은 결국은 아이들이 커서 어른이 되었을 때.. 2017. 7. 7.
[스카이농원]건강한 흙에서 나오는 건강한 먹거리(feat.블루베리) [스카이농원] "건강한 흙"에서 나오는 "건강한 먹거리" (feat.블루베리) 이 세상에서 참으로 정직한것을 찾는다는것이 언제부터인가 참으로 어려운 시대가 된것 같다. 하지만 이 세상이 아무리 바뀌어도 절대적으로 바뀌지 않고 정직한 결과를 얻는 것이 있다. 바로 토지 땅이다. 땅은 거짓말을 하지 않는다. 좋은 땅에서 좋은 열매을 맺는다는 것이 어찌보면 너무나 당연한 이야기지만 이러한 땅의 정직함을 배우고 실천 하는 사람은 극히 드물것 같다. 그리고 또 하나 중요한 것이 있다. 바로 흙이다. 땅이 아무리 정직하다고 해도 그 땅을 덮고 있는 흙이 나쁘면 땅의 기운을 전달하지를 못할 것이다. 그래서 좋은 열매를 맺으려면 땅도 좋아야 하겠지만 흙도 이에 못지않게 중요한 것이다. 왜 갑자기 땅타령과 흙타령을 하고.. 2017. 7. 1.
[대학생자기개발] 스펙보다는 자신만의 스토리로 승부하라 (feat.마음수련대학생명상캠프) [대학생자기개발] "스펙보다는 자신만의 스토리로 승부하라" (feat.마음수련대학생명상캠프) 한때는 스펙 열풍이 광풍같이 불때가 있었다. 지금도 그 연장선에서 대학생들은 자신들의 스펙을 쌓아 가기 위해서 많은 시간과 비용을 투자하면서무던히 노력을 하고 있다. 보다 좋은 학교를 졸업하기 위해 편입을 하고 토익 점수 몇 점을 높이기 위해서 학원을 다니고 언어를 좀더 잘 하기 위해 해외연수를 다녀오고 다양한 경험을 쌓기 위해 봉사활동하는 등등 요즘 일반인도 그렇겠지만 특히 대학생들은 꼭 스펙을 쌓기 위해서 하루하루를 살아가는 것 같이 보인다. 대학생들에게 있어서 자기개발은 자신의 가치를 높이기 위해서 아주 중요하면서도 필요한 것이다. 그런데 무엇을 위해 자기개발을 하고 있는지 무엇을 이루기 위해서 자기개발을 .. 2017. 6. 26.
[대학생방학캠프] 방학을 이용한 대학생 대외활동(feat. 마음수련 대학생 명상캠프) [대학생방학캠프] "방학을 이용한 대학생 대외활동" (feat. 마음수련 대학생 명상캠프) 예전에 "대학생"이라 하면 떠 오르는 이미지가 "젊다" "열정" "상큼" "발랄" 등등 긍정적인 단어들이 많이 머리에 떠올랐지만 요즘 "대학생" 하면 긍정적인 단어가 그리 많이 떠오르지는 않는다. "취업" "취업준비" "졸업" "스펙" "알바" "등록금" "미래" 등등 그 만큼 예전보다는 그만큼의 사회적인 분위기가 많이 바뀐것 같다. 예전에는 대학생들에게 꿈이 무엇이냐고 물어보면 도전적인 직업들이 많았지만 요즘은 꿈이 무엇이냐고 물어보면 안정적인 직업을 애기하는 경우가 많아지고 있는 현실이 많이 안타까울 뿐이다. 어느 대학생에게 꿈이 무엇이냐고 물어보니 "공무원"이라는 이야기를 듣고 또 궁금해서 왜 공무원이 되고 .. 2017. 6. 16.
[대학생캠프] 의미있는 "대학생 방학계획"은? (feat.명상) [대학생캠프] 의미있는"대학생방학계획"은? (feat.명상) 대학생 시절의 "1시간"은 40대의 "1달"이고, 50대의 "1년"이라는 말이 있습니다. 그만큼 대학생 시절의 시간이 정말 중요하고 소중하다는 애기겠지요. 얼마나 소중한 시간들을 보내고 있었는지 그 당시에 나는 정말 몰랐습니다. 40대 후반을 살고 있는 나는 황금같은 시간대를 보냈던 대학생 시절을 추억하면서 아무리 후회를 한다고 해도 다시는 돌아올 수 없는 시간들을 그저 바라만 보고 있을 뿐입니다. 그 래 서 젊은 대학생들에게 정말 간곡히 말을 하고 싶습니다. 젊은 대학생들이 지금 순간순간 보내고 있는 황금같은 시간들은 정말 자신의 미래를 송두리째 바꿀 수 있는 아주 중요한 시간들입니다. 특히 대학생에 있어 방학이라는 시간은 희망찬 나의 미래를.. 2017. 6. 13.
[행복한 명상] 내 마음에 꽃이 피다.(feat.마음수련 교원직무연수) [행복한 명상] 내 마음에 꽃이 피다. (feat.마음수련 교원직무연수) 자신의 마음을 솔직하게 한번 들여다 보세요. 내 마음속에 무엇이 자라고 있나요? 혹시 삶에 힘들어 지친 피다만 꽃이 자라고 있나요? 혹시 행복의 꽃이 활짝 피어 있나요? "선생님의 행복을 위한 7일간의 명상여행" "마음수련 교원직무연수"를 통해 내 마음에 꽃을 활짝 피어 보세요. 명상을 하면 내 마음의 스트레스에서 벗어 날 수 있어서 행복해집니다. 명상을 하면 힘들어 하는 마음들이 싹 사라지니 내 마음은 밝아지고 얼굴은 빛나고 아름다워 집니다. 그 동안 내가 원하는 삶을 살지 못했다면 이제는 명상을 통해서 진짜 내가 원하는 삶을 살아 갈 수가 있습니다. 이제 이 세상에서 가장 소중한 존재인 바로 나 자신에게 그 동안 진짜 앞만 보고.. 2017. 6. 7.
[마음수련] 함께 희망을 만들어 가는 곳 (feat.신촌홍대입구역명상센터) [마음수련] "함께 희망을 만들어 가는 곳" (feat.신촌홍대입구역명상센터) 요즘은 "희망"이라는 단어가 왠지 우리에게서 멀어져만 가는것 같습니다. 우리는 누구나 희망을 가질 수는 있지만 삶을 살면서 그 희망을 유지하는 것은 생각보다 쉽지가 않습니다. 그래서 우리는 여러가지 방법으로 희망을 찾으려고 합니다. 하지만 그 희망은 그렇게 쉽게 찾아지지 않습니다. 왜냐하면 진정한 희망은 나 자신에게서 부터 찾아야 하는데 우리는 외부적인 요건에서 그 희망을 찾으려고 하기 때문입니다. 기존의 나를 내려놓고 새로운 나를 만나보세요. 마음수련 신촌 홍대입구역 명상센터에서 잊어버렸던 희망을 찾을 수 있습니다. 많은 시간이 흘러갔고 또 앞으로도 흘러 갈 것입니다. 우리의 진정한 행복과 희망이 있는 그런 삶을 살기에는 우.. 2017. 5. 22.
[마음수련] 내가 정말 행복해 지는 곳 (feat. 의정부명상센터) [마음수련] 내가 정말 행복해 지는 곳 (feat. 의정부명상센터) "온갖 잡스러운 생각 때문에 요즘 마음이 참 힘드시지요?" '"정말 마음이 이렇게 힘들어도 함께 마음을 나눌 친구 하나 없으니 그래서 마음이 더욱 더 외로워지는 것 같습니다" 치열한 현실을 살아가면서 행복하게 산다는것이 언제부터인가 사치로만 느껴지는 현실이 우리 모두의 안타까운 현실인것 같습니다. 이제 그 힘든 마음을 잠시 내려 놓으세요. 함께 하지 못해서 외로웠던 마음도 잠시 내려 놓으세요. 그리고 내가 정말 행복해 지는 곳에서 진정한 행복을 찾아보세요. 의정부마음수련 명상센터에서 함께 하겠습니다. 그 동안 마음에 쌓아 두었던 힘겨웠던 마음들을 마음빼기를 할 수 있는곳 그래서 내 마음이 세상에서 가장 밝고 행복해 집니다. 마음이 함께 .. 2017. 5. 18.
[명상]나는 왜 자신감이 안생길까?(feat.자신감키우기) [명상] 나는 왜 자신감이 안생길까? (feat.자신감키우기) 학교 다닐때 일어서서 발표를 하거나 책을 읽은 경험을 누구나 한번쯤은 해 보았을 것입니다. 지금 생각하면 아무것도 아니지만 그때는 왜 이리 마음이 떨리고 힘들었는지 그때마다 저는 너무나 힘들어 어느때는 학교가기 싫은 경우도 많았습니다. 한마디로 자신감이 없어서 무엇을 해도 소심하게 행동을 하게 되고 다른 친구들과 잘 어울리지 못하는 성격이였습니다. 이런 모습이 너무나 싫어 제 자신에게도 많은 실망을 하게 되고 이것은 또 나에 대한 자존감 부족으로 또는 심할 경우 좌절감으로까지 이어졌습니다. "나는 왜 자신감이 안 생길까?" 옆에서 지켜보면서 자신감 있게 행동하는 친구들을 보면 너무나 부러웠습니다. 그래서 그 친구들의 공통점을 보니 거의가 종교.. 2017. 5. 11.
[명상] 놀라운 명상의 효과들 [명상] 놀라운 "명상의 효과"들 우리는 명상이라 하면 특별한 사람이 하는거나 아니면 마음이 힘들고 지친 사람들이 하는 것으로 생각하는 경향이 있습니다. 물론 이런 사람들이 해도 많은 도움을 받을 수는 있습니다. 하지만 오래전 유럽에서는 상위 1%의 귀족들만 명상을 할 수 있었다는 것을 아는 사람은 많지 않습니다. 그 정도로 명상이 우리의 삶에 큰 도움을 줄 수 있고 내 삶을 변화 시킬 수 있는 좋은 수단이라는 것입니다. 명상을 통해서 얻을 수 있는 뛰어난 명상의 효과는 다양한 논문이나 매체를 통해서 쉽게 찾아 볼 수 있습니다. [ 엠마 세팔라 박사 ] 2013년 9월에 발행된 는 ‘오늘 당장 명상을 시작해야 할 과학적인 이유 20가지(20 Scientific Reasons to Start Meditat.. 2017. 5. 4.
[자존감 높이는 방법] 나의 마음을 깨끗이 지우세요. (feat.명상) [자존감 높이는 방법] 나의 마음을 깨끗이 지우세요. (feat.명상) Who am I ? 나는 이 세상에서 가장 소중한 존재이다. 하지만 이 사실을 나만 믿지 않고 있다. 나는 이 세상에서 가장 유능한 존재이다. 하지만 이 진실을 나만 받아 들이지 않고 있다. 그렇다면 왜 이런 진실을 나만 믿지 않고 있는 것일까요? 내가 처음 태어났을때로 한번 돌아가보면 그때 마음과 어른이 된 지금 나의 마음이 같을까요? 아마도 내가 태어났을 때는 내 마음은 하얀색 도화지 같았을 것입니다. 이렇게 하얀색 도화지위에 여러가지 그림이 그려져 있겠지요 좋은 추억으로 남을 그림도 있을 것이고 힘들고 괴로웠던 그림도 남아 있을 것이고 잊고 싶은 그림도, 평생 간직하고 싶은 그림도 모두가 내 마음의 도화지에 그려져 있을 것입니다.. 2017. 4. 27.

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