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마음빼기99

[마음공부] 명상을 통한 극심한 취업난 스트레스 극복 [ 마음공부 ] 명상을 통한 극심한 취업난 스트레스 극복 얼마전 신문에 " 취업 스트레스에 우울, 불안 등으로 병원을 찾는 청춘 한해 5만명" 이라 기사를 보았습니다. 극심한 취업난으로 인해 청년들의 정신건강에도 '적신호'가 켜졌다. 대학 내 상담센터에 문의가 폭주하는가 하면 신경정신과를 찾는 20대 청년들도 급증하고 있다. 성균관대는 지난해 1년간 대학 상담센터를 방문한 대학생이 2200명에 달했는데 전년 대비 10% 증가한 수치다. 이들 중 과반수가 진로 고민과 우울증 때문에 상담을 요청했다. 성균관대 학생생활상담센터 관계자는 지난달 30일 "최근 몇 년 사이 상담이나 치료가 필요해서 센터를 찾는 학생이 늘고 있는데, 고민의 대부분이 취업 문제에서 시작된다"며 "상담 요청에 비해 전문상담인력이 역부족.. 2015. 10. 7.
[업무효율향상] 업무효율 향상을 위한 "명상" [ 업무효율향상 ] 업무효율 향상을 위한 "명상" 누구나 직장에서 신나게 즐겁게 일을 하고 싶어 합니다. 하지만 현실은 딱 반대인 경우가 많습니다. 그렇다면 왜 우리가 행복하게 신나게 일을 하고 싶은데 그렇게 하지 못하고 있는 것일까요? 그것은 여러가지 이유가 있겠지만 몇가지로 요약을 하자면 동기부여 부족, 대인관계 스트레스 등 부터 내 마음에서 떠나지 않는 온갖 잡념들 걱정들은 우리가 즐겁게 신나게 직장 생활을 하는데 큰 걸림돌들이 되고 있습니다. 특히 요즘 직장에서는 창의력과 통찰력이 중요한 업무능력으로 인정을 받고 있습니다. 이는 집중력에 따라서 결정 된다고 볼 수 있습니다. 그렇다면 집중력 있게 업무를 하고 싶어도 내 머리속을 떠나지 않는 온갖 잡념들 걱정들 스트레스 마음들은 우리가 회사 업무를 .. 2015. 10. 2.
[마음다스리기] 이제 내 마음의 전문가가 되어 볼까요 ~ ♥ [마음다스리기] 이제 내 마음의 전문가가 되어볼까 ~ ♥ 우리는 누구나 마음먹은 대로 살아 가고 싶어 합니다. 하지만 내 뜻대로 내 마음대로 살아갈 수 있는 날이 얼마나 될까요? 도대체 마음이 무엇이기에 내 뜻대로 내 마음대로 안되는 것일까요? 답답하기 그지 없습니다. 마음다스리기는 누구나 할 수 있는 일이 아니기에 우리는 쉽게 포기를 하면서 살아가고 있는 것 같습니다. 하지만 이제는 마음다스리기 전문가가 되어 볼까요! 내 마음이 어디서 부터 출발이 되었고 어떤 것으로 이뤄져 있는지 알 수만 있다면 내 마음을 다스리는 방법을 찾을 수 있지 않지 않을까요? 지금 여러분들 마음속을 한번 들여다 보세요. 눈을 감고 자신의 마음을 들여다 보면 대부분이 과거의 일들이 떠올려 질 것입니다. 아니면 미래에 대한 근심.. 2015. 10. 1.
[스트레스 안받는법]스트레스여 ~ 영원히 안녕~ [ 스트레스 안받는법 ] 스트레스여 ~ 영원히 안녕~ 영원한 우리의 모두의 적은 바로 "스트레스" 입니다. 누구나 스트레스 없는 세상에서 편안하게 행복하게 살고 싶을 것입니다. 인간문명이 아무리 발전했다고 해도 우리가 가진 스트레스 하나 제대로 해결하는 방법이 없는것을 보면 참으로 스트레스라는 존재는 어쩔수 없이 우리가 영원히 안고가야 하는 그런 존재인것 같습니다. 하지만 누구나가 스트레스를 받는데는 그 원인이 분명히 있습니다. 그 원인을 통해서 우리는 스트레스 안받는법을 찾아 볼수 있지 않을까요? 인간관계 스트레스 안받는법 인간관계속에서 살아가면서 완전하게 스트레스에서 벗어나서 살수는 없지만 그래도 나름대로 방법을 찾아본다면 스트레스 안받는법 중에 하나가 상대방을 이해하기 보다는 인정을 하라는 것입니다.. 2015. 9. 10.

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