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마음빼기99

[마음수련 방법] 나의 삶을 변화 시켜주는 마음수련 명상 방법 [ 마음수련 방법 ] 나의 삶을 변화 시켜주는 마음수련 명상 방법 마음수련 명상 방법은 정말 쉬워요. 마음수련 명상 방법은 너무나 쉬워서 어린아이들 부터 연세가 많으신 어르신들까지 쉽게 할 수 있는 명상 방법입니다. 남녀노소 구분없이 누구나 쉽게 할 수 있는 마음수련 방법을 통해 명상을 하시면 그 결과도 너무나 확연하게 스스로 알게 되는 것 같습니다. 마음수련 방법을 간단하게 설명을 하자면 그냥 내 삶을 한번 돌아보면 되요.... 내가 그 동안 어떤 삶을 살아왔는지 자기돌아보기 명상 방법을 통해서 스스로 자신의 삶을 한번 돌아보는 것도 참으로 의미가 있을 것 같습니다. 그 동안 내 자신이 잘 살아왔던 삶이든 못 살아왔던 삶이든 그 삶들을 통해서 내가 지금의 나의 삶을 살고 있는 만큼 자기돌아보기 마음수련.. 2015. 9. 8.
[마음수련 명상 ] 내 마음을 대청소 한번 해 볼까요! [ 마음수련 명상 ] 내 마음을 대청소 한번 해 볼까요! 우리는 가끔 가다 내 마음속에 있는 모든것을 싹 쓸어서 버리고 싶을 때 있습니다. 내 마음속을 들여다보고 있으면 마음에 들지 않는것이 한두가지가 아니잖아요. 그런데 어떻게해야 할지 방법을 몰라 우리는 그냥 그러한 마음들을 끌어안고 살아가고 있습니다. 그러니 마음들이 얼마나 힘드시겠어요! 눈에 보이는것이라면 당장이라도 버리고 싶은 마음의 상처들을 우리는 평생을 안고 살아가고 있습니다. 그 차제가 원인이 되어 우리의 삶은 불안 근심 걱정 스트레스 속에서 살수 밖에 없는것 같습니다. 이제는 내 마음속에 있는 이러한 부정적인 마음들을 대청소 할때가 되었습니다. 마음수련 명상을 통해 우리는 내 마음을 깨끗하게 청소를 할 수 있습니다. 마음수련 명상을 통해서.. 2015. 9. 3.
[ 명상 ] 아날로그를 위한 명상 하는법 [ 명상 ] 아날로그를 위한 명상 하는법 우리는 예전보다 너무나 편리한 세상에 살고 있지만 또한 빠르게 변화는 세상에 살고 있습니다. 이 모든 것은 디지털 문명 덕분이겠지요. 예전에는 상상도 할 수 없었던 일들이 지금은 너무나 쉽게 이뤄지고 있기 때문이겠지요. 하지만 우리는 이러한 편리한 문명속에 살고 있으면 더 행복하고 즐거워야 하는데 왜 우리의 마음은 더욱 더 궁핍해지고 힘들어지고 있는 것있을까요? 디지털 문화는 너무나 풍요롭고 편리함을 주는 대신에 우리에게서 작지만 소중한 무엇인가를 잃어 가게 만드는 것 같습니다. 얼마전 어느 조사에 의하면 60대 이상 노인분들에게 물어보니 지금 생활은 편안하고 정말 좋지만 그래도 옛날이 살기에는 힘들었지만 그때가 더 좋았다고 대부분이 응답을 했다고 합니다. 사진기.. 2015. 9. 1.
[직장 스트레스] 직장 스트레스 탈출기 [ 직장 스트레스 ] 직장 스트레스 탈출기 지금 여러분들이 직장생활 하면서 가장 만나고 싶지 않은 사람을 한번 떠올려 보세요! 그 사람이 직장 상사일수도 있고 아니면 동기...후배...아니면 거래처 사람일수도 있습니다. 왜 우리는 그렇게 싫은 사람을 떠올리면 기분이 안좋아 질까요? 그건 그 사람에 대해서 안좋은 기억, 감정, 느낌등이 있기 때문에 그렇습니다. 이로 인해서 직장 스트레스를 받는 경우가 많이 있을 것입니다. 만일 이러한 안좋은 기억들을 없앨 수만 있다면 우리는 어느 정도 직장 스트레스에서 벗어날 수 있지 않을까요? 직장인 90% 이상이 하루에 한번 정도는 마음에서 "욱"하는 감정을 느낀다고 합니다. 그리고 직장 스트레스의 가장 큰 원인은 "대인관계" "인간관계"에서 온다고 합니다. 그렇다면 .. 2015. 8. 25.

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