마음빼기99 [마음수련 명상] 심리치료적 관점에서 본 마음빼기 명상법 [ 마음수련 명상 ] 심리치료적 관점에서 본 마음빼기 명상법 마음수련을 하다보면 작게는 골치 아픈 고민거리, 크게는 심각한 정신장애로부터 벗어나는 경우들을 자주 봅니다. 예를 들면, 내가 예전에는 공황장애로 죽을 것 같은 심리적 압박감에서 벗어났다거나 왜사나. 살아서 뭐하나. 희망도 없고, 절망의 길을 걸었는데, 이제는 그런 생각이 없고, 희망의 길을 걷고 있다. 등등. 저 또한 심리적으로 많은 어려움은 아니었지만, 삶에 대한 의문이 있었는데, 마음수련 빼기 명상을 하며, 마음을 비우니 본성을 되찾고, 궁금했던 것들에 대한 해답을 얻게 되었습니다. 마음수련과 심리치료의 연관성이 있어서 그런지 마음수련에는 심리치료 전문가들이 많이 있는 것 같습니다. 전문가가 분석한 심리치료적 관점에서 마음수련 명상 효과에.. 2016. 5. 6. [인간관계잘하는법] 이것만 하면 인간관계 잘 할 수 있다. [인간관계잘하는법] 이것만 하면 "인간관계" 잘 할 수 있다. 사람이 세상을 살아가면서 가장 중요한것 중에 하나가 인간관계를 잘하는 것입니다. 인간관계만 잘해도 내 삶은 별 무리 없이 잘 살아갈 수 있을 것입니다. 하지만 인간관계 만큼 또한 힘들고 복잡한것은 없을 것입니다. 인간관계라 하면 가장 가깝게는 가족간의 관계와 친구와의 관계 그리고 직장생활속에서 만들어지는 인간관계일 것입니다. 특히 직장생활속에서 일어나는 인간관계로 발생하는 스트레스가 직장인들이 받는 스트레스의 가장 큰 요인이라 합니다. 이렇듯 인간관계는 우리가 삶을 살아가면서 꼭 필요한 것이지만 또한 우리의 삶을 힘들게 하는 중요한 요소중에 하나인 것입니다. "피할 수 없으면 부딪치라 했습니다. " 지금 여기서 인간관계 잘 하는 법을 배워서 .. 2015. 12. 16. [마음공부] 당당한 내 뒷모습이 아름답습니다. [마음공부] "당당한 내 뒷모습이 아름답습니다." 여러분 여러분 뒷모습에 얼마나 자신이 있으세요? 보통 우리는 나 자신의 앞모습만 신경을 쓰지 내 뒷모습은 거의 신경을 쓰지 않는 경우가 많습니다. 진정으로 당당하고 아름다운 사람은 진정 뒷모습이 당당하고 아름다운 사람일 것입니다. 우리는 왠지 내 뒷모습을 다른 사람들에게 보여 주기 싫어합니다. 왜일까요? 곧 내 뒷모습이 솔직한 나의 마음의 표현이라 볼 수 있습니다. 뒷모습이 축쳐져 있나요? 나의 마음이 축쳐져 있는 것입니다. 뒷모습이 지쳐보이나요? 내 마음이 지쳐 있는 것입니다. 이렇게 우리는 우리의 뒷모습을 감추려고 해도 감출 수가 없습니다. 뒷모습이 곧 나의 마음이니까요. 그래서 내마음을 다른 사람들에게 보여주기 싫어하는것 같이 내 뒷모습을 보여주면 .. 2015. 12. 14. [명상] 마음수련하면 떠오르는것은? [ 명상 ] 마음수련하면 떠오르는것은? 여러분들은 마음수련 하면 어떤 생각이 먼저 떠오르세요? 우선 마음을 수련한다는 이미지가 제일 먼저 떠오르지 않을까 생각이 됩니다. 마음이라 하면 긍정적인 마음들도 있지만 힘든 마음들~ 스트레스 마음들~ 부정적인 마음들~ 이러한 마음들을 수련을 통해 마음을 정화 시키는 하나의 명상 방법이라 생각을 할 수 있습니다. 여러분들 명상 좋은건 다 아시지요? 편하게 마음수련은 명상이라 생각하시면 좋을것 같아요. 명상은 과거의 나의 삶을 돌아보는 자기를 돌아보는 것입니다. 내가 살아왔던 삶을 한번 돌아보는 것 자체가 참 의미가 있을 것 같습니다. 내 삶을 돌아보시면 내가 잘 살아왔던 삶도 있고 힘들고 어렵게 살아왔던 삶들도 있을 것입니다. 그런데 사람은 어쩔수 없이 힘들게 살아.. 2015. 11. 27. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 25 다음
