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명상187

[마음수련] 마음수련 명상을 찾는 특별한 이유 [ 마음수련 ] 마음수련 명상을 찾는 특별한 이유 누구나 명상을 찾다보면 한번쯤은 마음수련을 본 경험이 있을겁니다. 이 세상에는 수 많은 다양한 명상법을 가진 명상센터들이 많습니다. 그런데 왜 사람들은 마음수련만을 고집하고 있을까요? 마음수련을 했던 경험을 바탕으로 정리를 해 보겠습니다. 첫째 근본적인 문제 해결이 됩니다. 보통 우리가 명상을 시작하는 계기를 보면 내 마음이 힘들거나 내 마음을 바꾸고 싶을때 우리는 보통 명상을 선택하는 경우가 많습니다. 마음수련 명상은 다른 수련하고 가장 큰 차이점이 다른 수련은 힘들고 지친 마음을 잠시 가라 앉히는 정도이고 이 경우에 내 마음이 일시적으로 편안해지는 것으로 명상의 효과가 있다고 생각을 하겠지만 마음을 힘들게 했던 그 조건이나 상황이 다시 오면 다시 내 .. 2015. 8. 23.
[명상] 가슴으로 느끼는 진정한 마음 명상 [ 명상 ] 가슴으로 느끼는 진정한 마음 "명상" ♣"남은 세월이 얼마나 된다고"♣ 가슴 아파하지 말고 나누며 살다 가자. 버리고 비우면 또 채워지는 것이 있으리니 나누며 살다 가자 누구를 미워도, 누구를 원망도 하지 말자. 많이 가진다고 행복한 것도 적게 가졌다고 불행한 것도 아닌 세상살이 재물 부자이면 걱정이 한 짐이요. 마음 부자이면 행복이 한 짐인 것을~ 죽을 때 가지고 가는 것은 마음 닦는 것과 복 지은 것 뿐이라오. 누군가를 사랑하며 살아갈 날도 많지 않은데~ 누군가에게 감사 하며 살아갈 날도 많지 않은데~ 남은 세월이 얼마나 된다고 가슴 아파하며 살지 말자 버리고 비우면 또 채워지는 것이 있으니 사랑하는 마음으로~감사하는 마음으로~ 살다 가자. 웃는 연습을 생활화 하시라. 웃음은 만병의 예방.. 2015. 8. 16.
[명상프로그램] 마음빼기 명상 캠프 프로그램 [ 명상프로그램 ] 마음빼기 명상 캠프 프로그램 누구나 행복하게 살고 싶어 합니다. 누구나 즐겁게 살고 싶어 합니다. 누구나 자유롭게 살고 싶어 합니다. 누구나 근심 걱정 없이 살고 싶어 합니다. 하지만 우리의 현실은 아무리 행복하게 살고 싶고 즐겁게 살고 싶고, 자유롭게 근심 걱정 없이 살고 싶다고 해도 그렇게 살지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 우리는 여기서 어떻게 하면 내가 원하는 삶을 살 수 있을까? 한번 쯤은 고민 할 필요가 있을 것입니다. 명상은 여러분들의 이러한 고민을 해결 할 수 있는 중요한 가이드 역활을 해 줄 것입니다. 자기 돌아보기 명상 프로그램을 통해 나를 돌아보고 내 마음속에 있는 부정적인 마음을 마음빼기 명상 프로그램을 통해 버리고 비워 낸다면 여러분들이 원하는 삶을 살아 갈 .. 2015. 8. 13.
[명상] 명상을 통한 나의 놀라운 행동의변화 [ 명상 ] 명상을 통한 나의 놀라운 행동의변화 빨리빨리 ~ 성급함 마음에 편안하게 일을 해 본적이 거의 없습니다. 두려움 때문에 새로운 일을 시작 하는것 조차 힘들었습니다. 자존심과 열등감 때문에 남을 무시하는 일이 많았습니다. 잘난적, 아는척, 가지척 삼척동자로 살다보니 항상 마음이 힘들고 불편했습니다. 여러분들은 이러한 모습들을 보시면 어떤 생각이 드세요? 보는것 만으로도 마음이 답답하실 거예요. 만일 여러분들이 이러한 모습으로 살아가고 있다면 참으로 힘든 삶을 살수 밖에 없겠지요! 이런 여러가지 부정적인 모습들은 과거에 대표적인 저의 모습들이였습니다. 항상 뭔가에 쫒기는것 같고 마음은 붕떠 있는 느낌이라 할까~~ 지금 생각하면 참으로 하루하루가 힘겹고 불안한 삶을 살아왔던것 같습니다. 잘 아는것도.. 2015. 7. 31.

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