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[인간관계잘하는법] 이것만 하면 인간관계 잘 할 수 있다. [인간관계잘하는법] 이것만 하면 "인간관계" 잘 할 수 있다. 사람이 세상을 살아가면서 가장 중요한것 중에 하나가 인간관계를 잘하는 것입니다. 인간관계만 잘해도 내 삶은 별 무리 없이 잘 살아갈 수 있을 것입니다. 하지만 인간관계 만큼 또한 힘들고 복잡한것은 없을 것입니다. 인간관계라 하면 가장 가깝게는 가족간의 관계와 친구와의 관계 그리고 직장생활속에서 만들어지는 인간관계일 것입니다. 특히 직장생활속에서 일어나는 인간관계로 발생하는 스트레스가 직장인들이 받는 스트레스의 가장 큰 요인이라 합니다. 이렇듯 인간관계는 우리가 삶을 살아가면서 꼭 필요한 것이지만 또한 우리의 삶을 힘들게 하는 중요한 요소중에 하나인 것입니다. "피할 수 없으면 부딪치라 했습니다. " 지금 여기서 인간관계 잘 하는 법을 배워서 .. 2015. 12. 16.
[마음공부] 당당한 내 뒷모습이 아름답습니다. [마음공부] "당당한 내 뒷모습이 아름답습니다." 여러분 여러분 뒷모습에 얼마나 자신이 있으세요? 보통 우리는 나 자신의 앞모습만 신경을 쓰지 내 뒷모습은 거의 신경을 쓰지 않는 경우가 많습니다. 진정으로 당당하고 아름다운 사람은 진정 뒷모습이 당당하고 아름다운 사람일 것입니다. 우리는 왠지 내 뒷모습을 다른 사람들에게 보여 주기 싫어합니다. 왜일까요? 곧 내 뒷모습이 솔직한 나의 마음의 표현이라 볼 수 있습니다. 뒷모습이 축쳐져 있나요? 나의 마음이 축쳐져 있는 것입니다. 뒷모습이 지쳐보이나요? 내 마음이 지쳐 있는 것입니다. 이렇게 우리는 우리의 뒷모습을 감추려고 해도 감출 수가 없습니다. 뒷모습이 곧 나의 마음이니까요. 그래서 내마음을 다른 사람들에게 보여주기 싫어하는것 같이 내 뒷모습을 보여주면 .. 2015. 12. 14.
[대학생캠프] "마음 비우기" 대학생 자기계발의 시작 입니다. [마음비우기] "마음 비우기" 대학생 자기계발의 시작 입니다. 지금 눈을 감고 내 마음을 한번 들여다 보세요. 내가 무엇을 할때 가장 행복했는지? 내가 무엇을 할때 가장 즐거워 했었는지? 우리는 그렇게 행복하고 재미있는 삶을 살아가야 합니다. 왜냐하면 누구나 그렇게 행복하게 살고 싶으니까요. 하지만 우리는 그렇게 행복하게 살지 못하고 있습니다. 왜냐하면? 큰 장벽과 같은 나의 현실이 나의 삶을 가로막고 있으니까요! 그리고 더 심각한것은 내가 무엇을 할때 가장 행복했는지? 내가 무엇을 진정으로 좋아하고 있는지를 잘 모르고 있다는 것입니다. 정말로 심각한 현실이 아닐수 없습니다. 특히 대학생들은 불명확한 자신의 미래에 대한 두려움과 불안함 속에서 현실을 살아가고 있습니다. 이를 극복하기 위한 다양한 대학생 .. 2015. 12. 8.
[마음수련 교원직무연수]내 삶의 새로운 가치를 발견하는 특별한 연수 [마음수련 교원직무연수] 내 삶의 새로운 가치를 발견하는 특별한 연수 나를 돌아보는 명상을 통해 내 삶의 가치를 발견하고, 인성교육의 방향성을 찾아 행복한 선생님, 행복한 교실을 만들어 가도록 돕는 마음수련 교원직무연수는 인성 전문 연수 프로그램입니다. 방학기간 중 1주일 동안 합숙 형태로 진행하며, 마음수련 명상 방법을 적용하여나 자신을 깊이 이해하고 체계적으로 마음을 버리고 비워 낼수 있기에 긍정적인 마음을 통해 행복한 삶을 살아 갈수 있습니다. 내 삶의 새로운 가치를 발견하고 만들어 가기 위해서는 현재 내 위치를 정확하게 파악하는 것이 가장 중요합니다. 우리는 항상 행복하고 싶거나 무엇인가를 이루기 위해서 많은 계획과 실천을 하지만 대부분이 실패로 끝나는 이유는 현재 내 위치와 상황을 정확하게 파악.. 2015. 12. 7.
[마음수련 대학생 캠프] 나의 미래를 위한 준비 대학생 명상캠프 [마음수련 대학생 캠프] 나의 미래를 위한 준비 대학생 명상캠프 여러분들 성공하고 싶으세요? 정말로 성공하고 싶으세요? 그렇다면 "성공"이라는 것이 도대체 무엇이길래 모두가 그렇게 "성공"을 갈구 하고 있을까요? 만일 나의 미래에 성공이 확정이 되어 있다면 과연 우리는 지금 같이 절실한 마음으로 성공을 기다릴까요? 과연 성공을 위해서 나의 노력과 열정을 불태울까요? 우리가 성공을 하기 위해서는 "성공"이 무엇인지를 정확하게 정의를 내리는 것이 중요합니다. 그리고 내가 왜 성공을 하고 싶은지에 대한 마음이 명확해야 합니다. 그렇지 않으면 우리는 절대로 성공을 할 수가 없습니다. 또한 성공을 위해서 꼭 해야 할 것이 하나 더 있습니다. 그것은 바로 나의 현재 위치를 정확하게 파악하는 것입니다. 이것을 조금 .. 2015. 12. 7.
[ 마음수련 청소년캠프 ]청소년 마음수련원 캠프에서 우리아리에게 변화의 시간을~ [ 마음수련 청소년캠프 ] 청소년 마음수련원 캠프에서 "우리아이에게 변화의 시간을~ " 우리 아이들은 나름대로 마음속에 소중한 꿈들을 간직하고 있습니다. 우리 아이들이 지금 꿈꾸고 있는 미래는 우리 어른들의 시선에는 맞지 않을 수도 있습니다. 우리 아이들에게는 우리와는 다른 미래가 있습니다. 혹시 우리 어른들이 생각하는 미래을 우리 아이들에게 요구 하고 있지 않은지요. 우리는 이제 우리 아이들이 꿈꾸는 미래를 향해 나갈 수 있도록 도와 주어야 할 것입니다. 마음수련원 청소년 캠프는 우리 아이들이 꿈꾸는 미래에 필요한 기본적인 인성교육과 더블어 우리 아이들 내면에 잠재 되어 있는 무한한 가능성을 찾아주고 그 가능성들을 펼칠 수 있는 지혜도 함께 배울 수 있는 청소년캠프 입니다. 현명한 부모는 우리 아이들이.. 2015. 12. 3.
[마음을 다스리는 글] 우명선생의 버림을 통한 집착된 마음 비우기 [ 마음을 다스리는 글 ] 우명선생의 버림을 통한 집착된 마음 비우기 버 림 버림이란 집착을 버림이지 집착이란 다름 아닌 나 없음이지 사람의 집착은 생존의 삶에 의해 그것에 마음 씀이 집착이지 집착은 하나의 마음의 자기이지 그 마음의 자기는 기억된 생각이지 기억된 생각은 행해졌던 일이지 그것이 업이지 그 업을 벗는 방법은 다름 아닌 자기의 기억을 버림이지 그것이 회계이고 이것이 참회이고 이것이 마음 비움이고 이것이 마음 닦음이고 이것이 열반이지 [ 우명선생의 "마음" 中 버림 ] 이글에서 보듯이 우명선생은 마음을 다스리는 글을 통해 우리가 삶을 살면서 가지게 되는 집착가 욕심을 버림을 통해서 해결 할 수 있고 열반할 수 있다는 메시지를 전해주고 있습니다. 2015. 12. 1.
[마음을 다스리는 글] 우명선생의 마음을 바꾸어 먹는 글 [ 마음을 다스리는 글 ] 우명선생의 마음을 바꾸어 먹는 글 마음을 바꾸어 먹어라. 힘든 일을 당했을 때 사람들은 흔히 마음을 바꾸어 먹으라고 이야기를 한다. 마음을 바꾼다는 것은 개체인 자기의 입장에서 전체인 마음이 되어 생각하고 판단하라는 이야기다. 개체의 입장에서 보는 것은 자기의 관점이지만 전체의 입장에서 보면 마음이 큰마음이라 보는 것이 달라지는 것이라. - ‘마음을 바꾸어 먹어라' (우명선생 저)에서 인생의 어떤 전환점을 앞에 뒀을 때 그간의 틀을 다 털어내야 할 때도 사람들은 흔히 마음을 크게 먹으라고 합니다. 더 멋진 내일을 위해 새로운 도약을 꿈꾸는 한순간 한순간이 우리에겐 바로 그때가 아닐까요. 마음을 바꾸어 먹기 위해서는 우선 기존의 마음부터 비워내야 합니다. 나.. 2015. 11. 27.
[명상] 마음수련하면 떠오르는것은? [ 명상 ] 마음수련하면 떠오르는것은? 여러분들은 마음수련 하면 어떤 생각이 먼저 떠오르세요? 우선 마음을 수련한다는 이미지가 제일 먼저 떠오르지 않을까 생각이 됩니다. 마음이라 하면 긍정적인 마음들도 있지만 힘든 마음들~ 스트레스 마음들~ 부정적인 마음들~ 이러한 마음들을 수련을 통해 마음을 정화 시키는 하나의 명상 방법이라 생각을 할 수 있습니다. 여러분들 명상 좋은건 다 아시지요? 편하게 마음수련은 명상이라 생각하시면 좋을것 같아요. 명상은 과거의 나의 삶을 돌아보는 자기를 돌아보는 것입니다. 내가 살아왔던 삶을 한번 돌아보는 것 자체가 참 의미가 있을 것 같습니다. 내 삶을 돌아보시면 내가 잘 살아왔던 삶도 있고 힘들고 어렵게 살아왔던 삶들도 있을 것입니다. 그런데 사람은 어쩔수 없이 힘들게 살아.. 2015. 11. 27.
[마음의 안정] 명상을 통한 화 다스리는 법 [ 마음의 안정 ] 명상을 통한 "화 다스리는 법" 지금부터 눈을 잠시 감고 내가 언제 화를 잘 내는지 한번 생각해 보세요. 보통이 내가 마음이 안정이 되어 있지 않을때 화를 내는 경우가 많을 것입니다. 요즘은 대인관계 스트레스나 직장 스트레스등 여러가지 스트레스 요인으로 인해서 마음이 불안하고 초조해 지면서 힘들어지는 경우가 많습니다. 누구나 마음의 안정을 최우선으로 생각을 하나 실제로 우리가 생활을 하면서 마음의 안정을 위해서 우리는 얼마 만큼의 노력을 하고 있는지 자신을 한번 돌아보면 실제로 내 마음의 안정을 위해서 투자하는 시간이나 비용이 그리 많지 않을 것입니다. 마음이라는 것은 눈에 보이지 않기에 우리는 마음이 힘들어도 그냥 참고 견디는 방법에 익숙해 있기에 서로 묶여 있는 자물쇠같이 그냥 버.. 2015. 11. 25.
[끄적임] 바보로 산다는 것은~ [ 끄적임 ] "바보"로 산다는 것은~ 옛날 노래에 "난 참 바보처럼 살았군요 ~ ♪♬ 이라는 노래가 있습니다. 아마도 누구나 바보 같이 살고 싶어 하는 사람은 찾아보기 힘들 것 같습니다. 하지만 저는 요즘 같은 세상에 바보같이 살아보는 것도 좋을 것 같다는 생각이 드네요. 바보는 잘 몰라서 정말 행복 할 것 같습니다. 바보는 알려고 하는 마음이 없어서 편안할 것 같습니다. 바보는 욕심이 없기에 다른 사람들에게 해가 되는 행동을 하지 않습니다. 바보는 뭘해도 그냥 아무생각없이 하기 때문에 결과에 그렇게 집착하지 않습니다. 누구나 많이 알려고 하고 많이 가질려고 하고 또는 다른 사람들에게 잘나 보이려고 할때 마다 왠지 아무것도 모르는 바보로 사는 것이 더욱 행복할 것 같다는 생각이 드는 이유는 왜일까요? .. 2015. 11. 24.
[직장인 스트레스] 불행한 30대 삶에 만족도 가장 떨어져~ [ 직장인 스트레스 ] 불행한 30대 삶에 만족도 가장 떨어져~ 삶에 대한 만족도가 가장 떨어지는 세대는 30대인 것으로 나타났다. 최근 연구에 따르면 30대는 그 이전 세대 혹은 이후 세대에 비해 행복도가 낮다. 우선 젊은 사람들의 개인주의가 강해지면서 자신의 직업, 인간관계, 입 등에 대한 기대감이 높아지고 있다. 하지만 현실은 이를 뒷받침해주지 못하는 여건이 형성되고 있다. 또 현재의 30대는 이전 세대처럼 20대에 곧바로 취업전선에 뛰어들기보다 자기개발이나 스펙을 쌓으며 취업 시기를 뒤로 미룬 세대다. 20대 때 추상적인 미래를 구상했다면 30대에는 이를 구체적으로 계획하고 실천하는 과정에 접어들면서 어려움을 느낀다. 이전 세대와 비교했을 때도 30대의 행복도는 떨어진다. 과거 30대는 현실에 정.. 2015. 11. 23.

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